Cara agar tubuh sehat

 heheh udah lama gak ngurusin blog dan kali ini aku pengen share cara agar tubuh kita sehat tanpa penyakit, pasti semua orang menginginkan ini kecuali orang yang hidupnya terbelut masalah pasti isinya pengen meningggal. kalau menurut saya barang yang termahal dari segala barang yang mahal adalah sehat. maka dari itu kita harus menjaga kesehatan sebelum penyakit datang menurut kedokteran penyakit dalam tubuh itu pasti ada tpi kita juga bisa meniminalkan dengan cara :

1.         MAKAN TERATUR DAN BERGIZI itu penting selain olah raga makanan yang kita makan harus kita jaga, misalnya pada pagi kita makan buah dan sayur maka siang kita sedikit makan daging-dagingan dan sorenya sebaiknya kita makan tidak terlalu malam agar tubuh kita saat tidur tidak terlalu kenyang
2.          OLAHRAGA itu penting bagi kita kebanyakan orang mengira olah raga itu penting jika kita udah mempunyai penyakit padahal menurut saya sendiri olahraga dilakukan sebelum penyakit kita.
3.          POLA TIDUR itu penting karena menurut ahli kesehatan orang yang sakit kebanyakan karena tidur malam da makan malam itu yang menyebabkan tubuh kita capek karena kita makan terus usahakan bagi umur 7-18 tidurnya tidak boeh diaatas jam 9 sedangkan 18-lansia usahakan tidur tepat pada kita mengantuk tetapi jangan berlebihan kurangi sedikit ngopi malam siapa sih yang gak pengen sehat.

demikian menurut saya cara agar tubuh kita sehat tetapi jika anda ingin memberi kritik dan saran silakan comment.

jika kalian ingin meng-share silakan cantumkan nama blog dan url blog saya.